Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 8.04 km 57:40 07:10 p/km Normál futás	29 Futás 9.25 km 51:13 05:32 p/km Normál futás	30 Futás 9.18 km 1:15:23 08:13 p/km Normál futás	31 Futás 15.42 km 1:26:13 05:35 p/km Normál futás Túra 5.41 km 1:18:44 14:33 p/km Séta	1 Futás 8.17 km 1:12:32 08:53 p/km Normál futás	2	3 Futás 6.57 km 56:20 08:34 p/km Normál futás	44. hét 6 futás 56.63 km 6:39:21 1 túra 5.41 km 1:18:44
4	5 Futás 21.34 km 2:21:12 06:37 p/km Normál futás Jóga 56:30 Jógázás	6 Futás 8.84 km 1:07:22 07:37 p/km Normál futás Túra 2.26 km 31:25 13:54 p/km Séta	7 Futás 11.6 km 1:20:55 06:59 p/km Normál futás Jóga 12:06 Jógázás Túra 3.08 km 42:32 13:49 p/km Séta	8 Futás 9.24 km 52:08 05:39 p/km Normál futás Jóga 44:57 Jógázás	9 Futás 4.34 km 27:57 06:26 p/km Normál futás Jóga 12:16 Jógázás Túra 5.05 km 1:16:41 15:11 p/km Séta	10 Futás 8.37 km 53:06 06:21 p/km Normál futás Túra 1.66 km 29:41 17:53 p/km Séta Túra 1.05 km 20:15 19:17 p/km Séta	45. hét 6 futás 63.73 km 7:02:40 4 jóga 16.63 km 2:05:49 5 túra 13.1 km 3:20:34
11	12 Futás 15 km 1:43:06 06:52 p/km Normál futás Túra 1.65 km 19:51 12:02 p/km Séta Túra 3.82 km 47:38 12:28 p/km Séta Jóga 12:01 Jógázás	13 Túra 3.64 km 46:41 12:50 p/km Séta Túra 2.75 km 37:31 13:39 p/km Séta	14 Futás 9.21 km 53:01 05:45 p/km Normál futás Jóga 13:01 Jógázás	15 Futás 12.25 km 1:09:19 05:40 p/km Normál futás Jóga 13:21 Jógázás	16 Futás 9.01 km 1:10:48 07:51 p/km Normál futás Túra 3.15 km 42:24 13:28 p/km Séta	17 Futás 6.45 km 55:51 08:40 p/km Normál futás	46. hét 5 futás 51.92 km 5:52:05 5 túra 15.01 km 3:14:05 3 jóga 0:38:23
18	19 Futás 9.17 km 52:38 05:44 p/km Normál futás Túra 5.42 km 1:10:07 12:56 p/km Séta	20	21 Túra 1.8 km 19:19 10:44 p/km Séta	22 Futás 10.3 km 1:19:34 07:43 p/km Normál futás Túra 11.39 km 2:41:14 14:09 p/km Séta Jóga 13:41 Jógázás	23 Futás 7.2 km 1:06:32 09:14 p/km Normál futás	24 Túra 2.71 km 29:38 10:56 p/km Séta Futás 6.14 km 58:19 09:30 p/km Normál futás	47. hét 4 futás 32.81 km 4:17:03 4 túra 21.32 km 4:40:18 1 jóga 0:13:41
25 Futás 9.23 km 50:40 05:29 p/km Normál futás	26 Túra 3.49 km 56:16 16:07 p/km Séta	27 Futás 13.34 km 1:16:45 05:45 p/km Normál futás Jóga 14:02 Jógázás	28 Futás 6.51 km 42:01 06:27 p/km Normál futás	29 Jóga 18:17 Jógázás Futás 6.45 km 40:04 06:13 p/km Normál futás Túra 2.64 km 32:46 12:25 p/km Séta	30 Futás 9.02 km 1:13:53 08:11 p/km Normál futás	1 Futás 6.14 km 51:22 08:22 p/km Normál futás Jóga 35:03 Jógázás	48. hét 6 futás 50.69 km 5:34:45 2 túra 6.13 km 1:29:02 3 jóga 2.95 km 1:07:22

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	207.75 km	24:04:03	21.34 km	2:21:12
Túra	16	55.56 km	12:43:59	11.39 km	2:41:14
Jóga	10	-	3:30:12	-	0:56:30
Összesen	48	279.94 km	40:18:14	21.34 km	2:41:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	221	1884.36 km	225:02:54	23.5 km	2:26:40
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	65	230.89 km	55:54:18	11.39 km	2:41:14
Jóga	60	-	22:01:48	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	400	3466.84 km	370:42:20	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés